Dátiles

Cantidad

Los dátiles son una buena fuente de carbohidratos aportando gran cantidad de energía a nuestro organismo. Es libre de colesterol y la grasa contenida es casi inexistente. Son ricos en vitaminas y minerales, por lo que pueden disminuir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. En cuanto a la fibra, la contenida en el datil puede producir un efecto de saciedad en el cuepo, reduciendo el nivel de ansiedad que te hace comer a deshoras.